Estime de soi

Estime de soi offre aux bénéficiaires orientés par les référents sociaux, des modules de 3h proposés par des professionnels. Ce sont des moments de bien-être et de développement personnel et social.

Ces ateliers sont choisis par la personne, en fonction de ses besoins, dans le panel proposé : Arbre de vie, coaching de vie quotidienne, expression créatrice, respiration et ressources propres, image de soi.

Cette respiration est souvent le début d’une reprise en main de sa vie, une prise en compte de ses besoins. C’est souvent le premier pas d’un parcours d’insertion.

Atelier Coaching Vie Quotidienne :

Initier une nouvelle attitude et de nouvelles habitudes qui permettront d'améliorer la gestion de votre quotidien dans les domaines suivants :

• vos finances,

• votre temps et votre organisation,

• vos démarches administratives,

• votre logement,

• votre recherche d'emploi.

Comment ?

• en visualisant ce que vous voulez pour votre vie,

• en définissant des objectifs réalisables dès aujourd'hui,

• en mettant en place un plan d'action personnalisé,

• en vous préparant à l'entretien d'embauche.

Atelier Gérer son stress avec la sophrologie :

Ce module est une occasion de découvrir des "astuces détente" en les expérimentant à l'intérieur de soi.

Son objectif ? Décompresser, s'apaiser en profondeur, évacuer les tensions accumulées, retrouver un meilleur sommeil ou se préparer à un rendez-vous important et/ou porter un regard positif sur soi, sur sa vie…

Un espace pour se retrouver et comprendre** comment faire de son corps un lieu de bien-être**.

Atelier image de soi :

Ce module a pour objectif de participer à la restauration de l’image et de l’estime de soi, prendre conscience de sa valeur, se réconcilier avec son corps, son propre regard et celui d’autrui, se sentir légitime de s’occuper de soi.

• Il aide aussi à comprendre l’importance des codes sociaux et du langage non verbal.

Durant cet atelier, notre Socio-Esthéticienne propose un soin des mains, du visage et donne des conseils personnalisés de maquillage, de tenue vestimentaire, d'hygiène…

C'est un moment privilégié de retour à soi, de mieux-être, de détente et d’échanges dans la bienveillance.

Atelier Arbre de Vie :

Dans ce module, notre formatrice vous propose de créer votre propre arbre de vie.

A l'aide d'un questionnement, vous allez nourrir votre arbre de mots. Vous pourrez ensuite garder ce support, tel un appui sur votre chemin…

Cet outil est délibérément positif et contribue à révéler les ressources d'une personne.

L'arbre de vie est à la fois un instantané et à la fois un parcours car il permet en un temps court de balayer son passé, son présent et son futur en valorisant à chaque fois chacune de ces étapes.

Créer des liens entre les trois permet de faire émerger une dynamique nouvelle qui redonne élan et espoir pour mobiliser ses forces au service de son projet.

Atelier Expression Créatrice :

Ce module vous convie à découvrir et à mobiliser vos potentiels créatifs.

Une exploration sensorielle des matières (terre, peinture, pastels, tissus, livres…) en fonction de ce qui vous attire sur l'instant, favorise votre expression singulière.

La mise en mouvement vous met en relation avec votre ressenti. La matière corporelle s'éveille, les matériaux s'animent, se forment et se déforment, prennent sens et les émotions parfois se libèrent…

Un temps de création, pour amorcer le processus de création.

Créer, c'est être créateur de sa vie.

Atelier Mon petit cahier mieux être :

Cet atelier offre un temps d'**écoute de soi dans un journal créatif **qui combine l'écriture, le dessin et le collage.

Il permet de tourner le regard vers l'intérieur, d'être au contact de ses émotions, de ses ressources, de ses besoins. En s'octroyant un temps pour soi, c’est un moyen de générer de la détente, du bien-être.

Il stimule l'énergie de vie par la créativité.

Cet outil est accessible à tous, aucune compétence artistique ou littéraire n’est requise. L'objectif principal n'est pas esthétique, c'est le processus vécu à travers les propositions qui compte.

Atelier préparation à l'entretien d'embauche :

Nous proposons cet atelier **pour mettre toutes les chances de son côté **et obtenir le poste visé.

Nous travaillerons la façon de se présenter en mettant en valeur ses compétences et ses qualités. Nous verrons comment maitriser ses émotions en situation stressante. Nous analyserons l’offre d’emploi dont nous vérifierons l’adéquation avec les besoins et attentes de la personne.

Un atelier basé sur une approche dynamique impliquante, avec des jeux de simulation, des exercices de relaxation, des recherches sur internet.

Atelier Expression Corporelle :

Nous vous proposons ici de vous mettre en lien avec votre corps et vos ressentis dans une écoute sensible et bienveillante. L’occasion de se rencontrer autrement par le biais du mouvement qui libère et transforme, d’« habiter » son corps sans rien forcer.